人体身体器官保质期
人体是一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，也是有保质期的。英国《每日邮报》近期载文刊出，多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限，尤其是女性更加要了解：
1、乳房，保质期35年，人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失大小和丰满度，因此下降，从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩，随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。如何防护曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯埃文斯表示，要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部肌肉丰满且富有弹性。
2、皮肤，保质期25年，随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥、过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。如何防护英国布拉德福国民保健信托的皮肤科顾问医生安德鲁莱特博士介绍：保持皮肤健康年轻的最好方法，就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
3、生育，能力，保质期35年，由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退，子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人，由于精子的质量下降，其配偶流产的能性更大。如何防护？美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
4、大脑，保质期20年，随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少，我们降临人世时，神经细胞数量达到1000亿个左右。但从20岁起开始，逐年下降，到了40岁开始，以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。如何防护自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人多，饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂当中，有效的延缓大脑退化。
5、味觉和嗅觉，保质期60年。我们一生中最初舌头上分布有大约1万个，未来到老了之后，这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为侏儒离息肉、不良饮食或常年吸烟之类的问题而加快速度。如何防护要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的畅饮，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。
6、肠，保质期55年，健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少，结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大，随着我们年龄增大，小肠的消化液流动开始下降，发生便秘的几率便会增大。如何防护保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是。选择喜爱的运动项目，并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。
7、肺，保质期20年，肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入二品脱，约合946毫升空气。而到了70岁，这一数字降至一品脱，约合473毫升。如何防护法国的一项调查结果，认为白色食物对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
8、心脏，保质期40年，随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送，血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞之后输送到心脏的血液，减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。如何防护维护心脏健康？明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大，每天多做一些改变，通过改善饮食，积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮。
9、肝脏，保质期70年，肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程器官肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一块肝后，三个月内谈就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。如何防护保护肝脏的两大药局是管住嘴、迈开腿，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪。低糖的饮食原则，适量运动、慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动，都对保护肝脏有利。而酒精是肝脏的天敌。
10.肾，保质期50年，胜过力量。从50岁开始减少肾过滤，可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤血量是30岁壮年的一半，如何防护，要保护肾脏，就要充分的休息饮用过滤水一个月1天只吃水果或喝水，让肾脏有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩，手擦热，按摩腰部，适量饮水，不憋尿，每天需喝1500至2000毫升的水，保持每天的尿量在1500毫升左右。
11、骨骼，保质期35年35岁，骨质开始流失，进入自然老化过程。学习后，女性的骨质流失更快，可能会导致脂疏松，骨骼大小和密度的缩减，可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。80岁的时候，我们的身高会降低2英寸。如何防护？大量研究证明，体育锻炼特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
12、牙齿，保质期40年，我们变老的时候，我们唾液的分泌量减少，唾液可冲走细唾液减少我们的牙齿和牙龈更易腐烂，牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。这是40岁以上成年人常见的状况，如何防护使牙齿保持健康状态，请每天两次洗牙，打出来，远离胶油及细菌，可使牙床坚固灵活而不会萎缩。另外一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。如果你刷牙时是来回刷，而不是旋转着刷，就可能是牙床过早萎缩。
13、眼睛，保质期40年，随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征，远视影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。如何防护菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除。如果每天喝3到4杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助，保护自己的身体器官，越早开始越好。 |
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